Hydratation: une clé pour une récupération musculaire express # Boire suffisamment d’eau, notamment peu minéralisée, aide à éliminer l’acide lactique accumulé. L’eau de coco, enrichie en électrolytes, est également une excellente option pour rétablir l’équilibre hydrique du corps. Ne sous-estimez pas le pouvoir des infusions : la reine-des-prés, par exemple,…