Des astuces éprouvées scientifiquement pour améliorer vos résolutions pour 2024

Reconnaître chaque petit succès # Une manière de rester motivé est d’instaurer un système de récompenses. Chaque fois que vous faites un pas dans la bonne direction, offrez-vous quelque chose de spécial, que ce soit un moment de détente ou une petite gâterie culinaire. Si vous déviez de votre trajectoire,…