Un changement radical dans l’alimentation de Gisele Bündchen #
Dans son dernier ouvrage intitulé « Nourish », elle explique comment elle a modifié son régime pour mieux répondre à ses besoins corporels.
Lors d’une interview avec le Wall Street Journal pour la promotion de son livre aux États-Unis, Gisele a révélé avoir banni le sucre blanc de son alimentation. Qualifiant ce dernier de « poison », elle préfère des alternatives naturelles comme le miel, le sirop d’érable ou les dattes pour sucrer ses plats.
Les piliers de son régime : protéines et végétaux #
La routine alimentaire de Gisele est rigoureusement composée de protéines et de nombreux végétaux. Après ses séances de sport, elle opte souvent pour une omelette accompagnée d’avocat, et commence sa journée avec de l’eau chaude agrémentée de citron et de sel de mer celtique.
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Dans « Nourish », Gisele partage également des recettes adaptées aussi bien aux adultes qu’aux enfants. Des bols d’açaï, des crèmes glacées à la banane, ou encore des barres aux noix de pécan sont quelques-unes des gourmandises qu’elle propose pour maintenir un régime sain.
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Les alternatives de sucre dans ses recettes #
Consciente des méfaits du sucre blanc, Gisele utilise des substituts naturels pour apporter une touche sucrée à ses préparations. Cette approche non seulement enrichit le goût des aliments mais contribue également à une alimentation plus saine.
Le choix de substituts naturels comme le miel ou le sirop d’érable est crucial dans son régime, permettant de réduire la consommation de sucre raffiné tout en profitant des plaisirs sucrés.
- Miel
- Sirop d’érable
- Dattes
| Aspect | Détail |
|---|---|
| 🚫 Sucre blanc | Banni pour ses effets néfastes sur la santé |
| 🍯 Alternatives | Miel, sirop d’érable, dattes |
| Ingrédient | Utilisation |
|---|---|
| Miel | Sucrer les thés et pâtisseries |
| Sirop d’érable | Idéal pour les crêpes et yaourts |
| Dattes | Parfaites pour les barres énergétiques |
En conclusion, l’alimentation de Gisele Bündchen est un modèle d’équilibre et de choix conscients. En bannissant le sucre blanc et en le remplaçant par des alternatives naturelles, elle non seulement maintient sa silhouette mais promeut aussi un mode de vie sain. Ses recettes, disponibles dans son livre, offrent une source d’inspiration pour quiconque souhaite améliorer son régime alimentaire tout en se faisant plaisir.
C’est vraiment inspirant de voir comment on peut vivre sainement sans se priver des bonnes choses! 😊
Je suis sceptique… Bannir complètement le sucre blanc semble extrême. Est-ce vraiment nécessaire?
Serait-il possible d’avoir plus de détails sur les quantités recommandées pour ces substituts de sucre?
Je me demande si ce régime est adapté à tout le monde ou seulement aux supermodels…
Merci pour cet article! Très motivant pour faire des changements dans ma propre alimentation.
Quelqu’un a-t-il essayé les recettes du livre? Sont-elles faciles à suivre?
Ça doit coûter une fortune de manger comme ça tous les jours… 🤔
Je suis curieux, combien de temps Gisele passe-t-elle à préparer ses repas chaque jour?
Est-ce que Gisele prend des compléments alimentaires en plus de ce régime?
Pour ceux qui ont des allergies au miel ou au sirop d’érable, quelles alternatives Gisele suggère-t-elle?
Je trouve ça génial de voir des célébrités promouvoir une vie saine, mais le régime est-il réaliste pour le commun des mortels?
Un régime sans sucre blanc, c’est bien beau, mais et les gâteaux alors? Comment faire? 😩
Chaque fois que je lis ces articles, je me sens mal avec mon café sucré du matin…
Après avoir lu ça, je vais essayer l’omelette à l’avocat demain matin!
Elle ne mange jamais de junk food? Jamais? Sérieusement?
J’adore l’idée d’utiliser des dattes dans les desserts, je vais essayer ça!