La recette simple et savoureuse du lieu noir à la tomate et aux olives

La cuisine méditerranéenne est reconnue pour sa capacité à marier les saveurs de la mer avec les produits du terroir.

Introduction à une recette maritime #

Le lieu noir, un poisson délicat et peu coûteux, s’associe ici avec des ingrédients simples mais pleins de caractère comme la tomate et les olives noires.

Cette recette facile à réaliser est non seulement un plaisir pour les papilles, mais également pour les yeux, grâce à ses couleurs vives et son allure appétissante.

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Les ingrédients clés #

Le succès de ce plat repose sur la fraîcheur et la qualité des ingrédients utilisés. Vous aurez besoin de 1.5 kg de lieu noir, idéalement frais, 300 g d’olives noires dénoyautées, et des tomates juteuses pour apporter cette note acidulée tant appréciée.

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Ajoutez à cela un bouquet garni pour aromatiser le tout, composé de thym, laurier et persil, et quelques oignons pour la base de votre sauce. L’huile d’olive et le vin blanc seront les touches finales pour lier tous les arômes ensemble.

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Étapes de préparation #

Commencez par faire revenir les oignons émincés dans l’huile d’olive jusqu’à ce qu’ils soient translucides. Ajoutez ensuite les tomates coupées en dés et le bouquet garni, et laissez mijoter quelques minutes. Le lieu noir, ajouté par la suite, cuira dans ce mélange parfumé et absorbera toutes les saveurs.

Les olives viennent compléter le plat, apportant leur texture unique et leur goût légèrement salé qui contraste parfaitement avec la douceur de la tomate. Un filet de vin blanc et une cuisson à feu doux finiront de parfaire ce plat avant de le servir chaud.

  • 1.5 kg de lieu noir
  • 300 g d’olives noires dénoyautées
  • 4 oignons
  • Des tomates fraîches
  • Bouquet garni
  • 15 cl de vin blanc
  • 5 cuillères à soupe d’huile d’olive

La recette du lieu à la tomate et aux olives est plus qu’une simple préparation culinaire; c’est une invitation à explorer les saveurs de la Méditerranée dans le confort de votre cuisine. Facile à réaliser, ce plat ravira à coup sûr vos invités et ajoutera une touche de sophistication à votre table. Alors, n’hésitez pas à l’essayer et à vous délecter de chaque bouchée de ce mélange harmonieux de la mer et de la terre.

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