La chaleur, une alliée contre les crampes # La chaleur aide à dilater les vaisseaux sanguins et détend les muscles de l’utérus, ce qui réduit efficacement les crampes douloureuses. Vous pouvez opter pour une bouillotte sèche remplie de noyaux de cerises ou de graines, que vous chaufferez au micro-ondes. En…