Un petit-déjeuner révolutionnaire #
Cette recette express à deux ingrédients est non seulement délicieuse mais aussi incroyablement simple à réaliser. Parfaite pour les matins pressés ou lorsque vous désirez un petit-déjeuner sain sans sacrifier le goût.
Les pancakes réalisés avec cette méthode ne contiennent ni farine, ni matière grasse ajoutée, ce qui les rend idéaux pour ceux qui surveillent leur consommation de calories ou de glucides. Un vrai plaisir sans culpabilité !
Des ingrédients simples pour un résultat époustouflant #
Vous n’avez besoin que de deux ingrédients de base : une banane mûre et un œuf. La banane apporte naturellement une douceur et une texture moelleuse tandis que l’œuf lie le tout pour créer une pâte parfaitement équilibrée. Pour une touche de gourmandise, vous pouvez ajouter une cuillère de beurre de cacahuète ou quelques gouttes d’extrait de vanille.
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Cette recette est non seulement délicieuse mais également adaptable à vos goûts. Les options d’ajouts sont infinies, permettant ainsi une nouvelle expérience à chaque préparation.
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La préparation en quelques étapes faciles #
La préparation de ces pancakes est aussi simple que rapide. Commencez par écraser la banane dans un bol, ajoutez l’œuf et mélangez jusqu’à obtenir une consistance homogène. Pour les amateurs de saveurs plus riches, l’ajout de beurre de cacahuète ou de vanille est recommandé à cette étape.
Ensuite, faites chauffer une poêle légèrement huilée et cuisez vos pancakes des deux côtés jusqu’à ce qu’ils soient dorés. En quelques minutes, votre petit-déjeuner est prêt à être dégusté !
Liste des ingrédients :
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- 1 banane mûre
- 1 œuf
- Optionnel: beurre de cacahuète ou extrait de vanille
| Émoji | Composant | Description |
|---|---|---|
| 🍌 | Banane | Apporte douceur et texture moelleuse |
| 🥚 | Œuf | Lie la pâte et ajoute de la consistance |
| 🥜 | Beurre de cacahuète (optionnel) | Ajoute une touche de gourmandise |
| Étape | Action |
|---|---|
| 1 | Écraser la banane et mélanger avec l’œuf |
| 2 | Ajouter des extras (beurre de cacahuète, vanille) |
| 3 | Cuire dans une poêle chaude de chaque côté |
En adoptant cette recette, vous vous assurez un repas savoureux et sain, prêt en un rien de temps. Les pancakes à deux ingrédients sont une solution idéale pour tous ceux qui cherchent à simplifier leur cuisine tout en gardant un œil sur leur alimentation. Essayez-les et vous verrez qu’il est possible de combiner facilité, santé et plaisir dans un seul plat !
Wow, seulement deux ingrédients? Cela semble trop beau pour être vrai! 😮
J’ai essayé ce matin, et c’était effectivement rapide et délicieux. Merci pour la recette!
Peut-on utiliser autre chose qu’une banane pour cette recette?
Je suis sceptique… Ça a vraiment le goût de pancakes? 🤔
SUPER! Enfin une recette simple et rapide pour mes matins chaotiques. 👌
Est-ce que quelqu’un a essayé avec un substitut d’oeuf? Je suis végan.
C’est génial pour moi qui suis toujours en retard le matin! 😂
Je trouve ça un peu trop simple, ça manque de variété…
Une révolution pour les petits-déjeuners, je suis fan! Merci pour cette trouvaille.
Quelqu’un peut-il me dire si ça fonctionne aussi bien avec une banane pas trop mûre?
J’adore! J’ai ajouté un peu de cannelle, et c’était parfait. 😋
Je suis allergique aux œufs, quelqu’un a une alternative pour lier la pâte?
Peut-on ajouter des fruits secs ou des noix dans la pâte?
C’est vraiment une bonne idée, mais ça ne remplace pas les vrais pancakes pour moi.
Je n’avais jamais pensé que faire des pancakes pouvait être aussi simple!
Testé et approuvé, même mes enfants ont adoré! 👍
C’est parfait pour les personnes surveillant leur ligne!
Je suis curieux, combien de calories par pancake?
Je préfère les recettes traditionnelles, mais merci pour l’idée.
Enfin une recette que je peux faire sans devoir acheter un tas d’ingrédients! 😄
Peut-on cuire ces pancakes au four au lieu de la poêle?
Doit-on utiliser une poêle antiadhésive ou cela fonctionne-t-il sur n’importe quelle surface?
Je recommande de doubler la recette, ils partent trop vite! 😅
Ça a l’air facile, mais je doute que le résultat soit à la hauteur de mes attentes.
Super idée pour une alimentation plus saine. Je vais essayer demain!
Je suis tellement content de cette recette, légère et savoureuse!
Ça ne fonctionne pas, les miens étaient tout écrasés. Quelqu’un a des conseils?
Incroyable! J’ai ajouté du chocolat fondu dessus, et c’était un pur délice. 😍
Est-ce que ça se conserve si on en fait en grande quantité?