L’importance de choisir des chips saines #
Récemment, l’association 60 Millions de consommateurs a analysé plusieurs marques de chips disponibles dans les supermarchés pour déterminer lesquelles sont les plus bénéfiques pour notre santé.
Les résultats de cette étude ont montré que certaines marques se distinguent par leur composition plus naturelle et moins nocive. Par exemple, les chips Doritos nature ont reçu un Nutri-Score B, les plaçant en tête de liste grâce à leur faible teneur en acides gras saturés et absence de colorants.
Focus sur les top marques de chips saines #
En plus des Doritos nature, d’autres marques ont également été mises en avant pour leur composition relativement saine. Les Chips Vico, avec un Nutri-Score C et une évaluation de 14/20, sont appréciées pour leur approche plus naturelle, bien qu’elles contiennent un peu plus d’additifs que les Doritos.
Les Chips Pouce, disponibles chez Auchan, se classent aussi parmi les meilleures options avec un score similaire et un Nutri-Score C. Elles sont non seulement abordables mais aussi composées de manière à favoriser une consommation responsable.
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Les risques des chips moins saines #
Il est crucial de comprendre les dangers liés à la consommation des chips qui ne figurent pas parmi les recommandations de 60 Millions de consommateurs. Ces produits tendent à avoir une haute teneur en sel et en acides gras saturés, augmentant ainsi le risque de maladies cardiaques.
De plus, la présence excessive d’additifs dans certaines marques de chips peut également poser des risques pour la santé. En moyenne, ces chips moins recommandées contiennent jusqu’à 3,8 résidus d’additifs par paquet.
Conseils pour une consommation responsable #
Pour ceux qui souhaitent continuer à profiter des chips à l’apéritif tout en prenant soin de leur santé, il est important de bien lire les étiquettes et de choisir les marques recommandées. Opter pour des produits avec un bon Nutri-Score et moins d’additifs est une étape vers une alimentation plus saine.
Il est également sage de modérer sa consommation de chips, même celles classées comme saines, pour maintenir une alimentation équilibrée et prévenir les risques de surconsommation de sel ou d’additifs.
- Choisir des chips avec un bon Nutri-Score
- Vérifier la liste des ingrédients pour les additifs
- Privilégier les options sans colorants ni acides gras saturés
- Modérer la consommation même pour les chips saines
Une alimentation équilibrée commence par des choix conscients, même pour des produits aussi simples que les chips.
En résumé, bien que les chips soient souvent considérées comme un choix peu sain, certaines marques ont travaillé à améliorer la qualité de leurs produits. En suivant les recommandations de 60 Millions de consommateurs et en choisissant consciemment, il est possible de profiter de ce snack populaire de manière plus saine.
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