Une recette de lasagnes réinventée pour l’été #
Grâce à la cuisson au Air fryer, ce plat traditionnellement considéré comme laborieux se transforme en un délice estival rapide et facile à préparer. Les lasagnes de courgettes, c’est la promesse d’un repas à la fois léger et gourmand.
Cette méthode de cuisson non seulement simplifie la préparation mais préserve aussi les qualités nutritives des courgettes, apportant une touche de fraîcheur bienvenue pendant les chaudes journées d’été. Une alternative parfaite pour ceux qui cherchent à réduire leur consommation de glucides tout en se faisant plaisir.
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Les ingrédients clés pour des lasagnes parfaites #
Pour réaliser cette recette, vous aurez besoin de quelques ingrédients simples mais essentiels. Les courgettes, coupées en fines tranches, remplacent les traditionnelles pâtes à lasagnes, offrant une base croquante et savoureuse. Le parmesan et la mozzarella apportent cette touche de fromage fondant et doré que tous les amateurs de lasagnes convoitent.
Le choix de la garniture, jambon cuit ou blanc de dinde, ajoutera une dimension supplémentaire de goût tout en conservant la légèreté du plat. Ces ingrédients se marient à merveille sous la chaleur du Air fryer, créant des couches de textures et de saveurs irrésistibles.
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- 3 ou 4 courgettes
- 100 g de parmesan
- 150 g de jambon cuit ou blanc de dinde
- 250 g de mozzarella
- du parmesan râpé pour la touche finale
Les étapes simplifiées pour un résultat gourmet #
La préparation des lasagnes de courgettes au Air fryer est étonnamment simple. Commencez par trancher les courgettes en fines lamelles, ce qui leur permettra de cuire rapidement et uniformément. Disposez ensuite les tranches dans le panier de votre Air fryer en alternant avec les différents fromages et la garniture de votre choix.
Une fois toutes les couches assemblées, il suffit de régler le Air fryer à 170 °C et de laisser cuire pendant environ 35 à 40 minutes. Vous obtiendrez ainsi une croûte dorée et croustillante qui rendra vos lasagnes irrésistibles. Laissez reposer quelques minutes avant de servir, pour que les couches se stabilisent et que les saveurs se mêlent parfaitement.
En adoptant cette recette de lasagnes de courgettes au Air fryer, vous transformez un plat traditionnel en une version moderne et adaptée aux besoins de rapidité sans sacrifier le goût ni la qualité. Un must pour vos repas d’été, qui ravira à coup sûr vos convives !
Quelqu’un a déjà essayé avec des aubergines au lieu de courgettes? 😉
Je suis sceptique, les courgettes ne risquent-elles pas de rendre le plat trop aqueux?
Super idée pour un repas léger! Merci pour la recette 😊
Est-ce que le fromage ne brûle pas dans le Air fryer à cette température?
Peut-on ajouter des épices pour relever un peu le goût?
J’adore cette idée! Enfin une recette de lasagnes que je peux manger sans culpabiliser! 🌟
C’est génial pour ceux qui suivent un régime low-carb!
Je me demande si le temps de cuisson est suffisant pour que les courgettes soient bien cuites…
Ah enfin une recette sans gluten, parfait pour mon fils allergique. Merci!
Est-ce que quelqu’un a essayé avec du fromage végan?
Combien de calories par portion? Besoin de savoir pour mon régime.
Je pense que le jambon pourrait être remplacé par du saumon fumé, qu’en pensez-vous?
Cela semble délicieux, mais je suis allergique aux produits laitiers. Des suggestions d’alternatives?
Peux-t’on preparer ce plat à l’avance et le réchauffer?
Un vrai délice! Testé et approuvé par toute la famille! 👍
Pensez-vous que cette recette fonctionnerait aussi dans un four traditionnel?
Je suis surpris que les courgettes puissent remplacer les pâtes. Curieux de tester ça!
Quelle est la meilleure façon de couper les courgettes pour cette recette?
Mon Air fryer est assez petit, puis-je faire les lasagnes en plusieurs fois?
Super concept, mais je préfère les vraies pâtes à lasagnes, désolé. 😕
Quel type de mozzarella recommandez-vous pour cette recette?
Je suis végétarien, des idées pour remplacer le jambon?
Wow, ça a l’air super bon, hâte de tester ce weekend! 🎉
Est-ce que la texture des courgettes ne devient pas trop molle après la cuisson?
Hum, ça donne faim juste en lisant la recette!
Ça semble une bonne recette, mais je me demande si c’est vraiment rassasiant.
Je n’ai jamais pensé à utiliser mon Air fryer pour faire des lasagnes, bonne idée!
Quelqu’un a des suggestions pour une sauce à ajouter?
Excellente recette pour l’été, légère et facile à préparer. Merci!
Doit on mettre un papier sulfurisé dans le fond du tiroir ou directement sur la grille ?