Un plat simple et élégant #
Cette recette, idéale pour un dîner rapide, ne laisse personne indifférent.
La combinaison du parmesan râpé avec des herbes fraîches et une touche de zeste de citron crée une croûte savoureuse qui sublime la douceur du lieu. Chaque bouchée est un plaisir croustillant qui fond délicatement en bouche.
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Les secrets d’une panure parfaite #
La réussite de ce plat tient en grande partie à la qualité de la panure. Utiliser du parmesan fraîchement râpé plutôt que des versions pré-emballées peut faire toute la différence en termes de saveur et de texture.
Assurez-vous de bien presser la panure contre le poisson avant de le faire cuire pour aider celle-ci à adhérer et à former une croûte dorée et uniforme. Un passage rapide au four permet de terminer la cuisson sans dessécher le poisson.
Accompagnements et suggestions de service #
Les filets de lieu panés au parmesan se marient à merveille avec une variété de garnitures. Que ce soit une salade légère ou des légumes vapeur, les options sont nombreuses pour compléter ce plat principal.
Une petite astuce pour relever davantage les saveurs : servez ce plat avec une tranche de citron à presser dessus juste avant de déguster. L’acidité du citron accentue le goût du parmesan tout en apportant une fraîcheur bienvenue.
- Préchauffez votre four à 200°C.
- Mélangez dans un bol du parmesan râpé, des herbes de Provence, du sel, du poivre et un peu de zeste de citron.
- Badigeonnez chaque filet de lieu d’un peu d’huile d’olive, puis passez-les dans le mélange de parmesan.
- Disposez les filets sur une plaque recouverte de papier cuisson et enfournez pendant 12 à 15 minutes jusqu’à ce que la panure soit dorée et croustillante.
Cette recette de filets de lieu panés au parmesan est une manière excellente et simple de déguster le poisson. Elle offre un parfait équilibre entre la simplicité d’exécution et le raffinement des saveurs. Alors pourquoi ne pas l’essayer ce soir et faire de votre dîner un moment gourmet inoubliable?
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J’ai essayé cette recette hier et c’était incroyablement bon! 😍
Est-ce que quelqu’un a testé sans le parmesan? Allergique ici… 🙁
Super recette! Mais ça prend plus de 15 minutes pour que ça soit vraiment croustillant chez moi.
Wow, je ne savais pas que le lieu pouvait être aussi savoureux. Merci pour cette découverte!
Je suis sceptique, le poisson et le parmesan ensemble? Pas sûr que ça me plaise…
Est-ce qu’on peut remplacer le lieu par un autre poisson?
Attention à ne pas trop cuire, le mien était un peu sec. Faites gaffe au timing!
Superbe recette, facile et rapide, un vrai plaisir! 😊
Quel type de herbes de Provence utilisez-vous? Certaines marques sont meilleures que d’autres?
Est-ce que cette recette fonctionne aussi en friteuse à air?
Un délice! J’ai ajouté un peu de piment pour relever le tout, sublime!
Le zeste de citron est-il obligatoire? Pas fan de l’acidité moi…
Quelles sont les meilleures accompagnements pour ce plat? Des suggestions?
La photo du plat est magnifique! Ça donne vraiment envie de cuisiner. Merci!
Pourquoi mon parmesan ne colle pas bien au poisson? Des astuces?
Je recommande de doubler la quantité de parmesan pour plus de gourmandise! 😉
Une recette cinq étoiles! Mes enfants ont adoré, et ils sont difficiles en général.
Peut-on préparer ce plat à l’avance et le réchauffer?
Vraiment top! J’ai partagé avec tous mes amis. 💖