La simplicité rencontre le goût #
C’est possible avec cette recette de haricots verts à l’ail, réalisée entièrement au micro-ondes. Ce plat est idéal pour ceux qui cherchent une solution rapide et délicieuse pour compléter leur repas.
Les ingrédients clés incluent des haricots verts surgelés, de l’ail en poudre, de la chapelure, du parmesan râpé et un peu de beurre. Ces éléments se combinent pour créer un plat riche en saveurs et facile à préparer.
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Préparation express #
Commencez par égoutter les haricots verts et les rincer à l’eau froide. Ensuite, disposez-les dans un plat adapté au micro-ondes, ajoutez un peu de beurre et saupoudrez d’ail en poudre. Cette étape initiale permet de préparer le terrain pour une cuisson optimale des légumes.
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Couvrez le plat de film alimentaire, puis faites cuire au micro-ondes pendant 45 secondes à 850 watts. Après ce premier cycle de cuisson, retirez le film alimentaire avec précaution et passez à l’étape suivante.
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La touche finale #
Une fois la cuisson initiale terminée, il est temps d’ajouter la chapelure et le parmesan. Ces ingrédients vont non seulement enrichir le goût, mais aussi ajouter une texture agréable au plat. Remettez à cuire les haricots verts au micro-ondes pendant 20 secondes, ce qui permettra au fromage de fondre légèrement et à la chapelure de prendre une légère couleur dorée.
Après cette dernière étape de cuisson, mélangez bien le tout et parsemez de quelques copeaux de parmesan frais. Servez immédiatement pour profiter de la chaleur et de la fraîcheur des haricots verts enrobés d’une sauce à l’ail et au parmesan exquise.
- 300 g de haricots verts surgelés
- 1/2 c. à soupe d’ail en poudre
- 25 g de chapelure
- 1 c. à soupe de parmesan râpé, plus des copeaux pour garnir
- 5 g de beurre
La simplicité de cette recette de haricots verts à l’ail au micro-ondes en fait une solution parfaite pour les étudiants ou les professionnels occupés. Non seulement vous économisez du temps, mais vous avez également la garantie de savourer un plat sain. Faites de cette recette votre alliée pour des repas rapides et délicieux. Essayez-la dès ce soir et laissez-vous surprendre par la richesse des saveurs que l’on peut obtenir avec un micro-ondes!
Wow, jamais pensé qu’on pouvait faire ça au micro-ondes! 😮
Est-ce que le goût de l’ail n’est pas trop prononcé avec tout ça?
Super idée pour les étudiants! Rapide et simple.
Est-ce que quelqu’un a essayé avec des haricots frais au lieu de surgelés?
J’adore cette recette! Merci pour le partage! 😊
Hum, ça semble bon, mais je préfère les méthodes de cuisson traditionnelles.
45 secondes, c’est vraiment suffisant pour cuire les haricots??
J’ai essayé hier, c’était délicieux et tellement rapide! Parfait pour mon emploi du temps chargé.
Peut-on remplacer le parmesan par un autre type de fromage?
Je suis sceptique… les micro-ondes et la cuisine fine, ça me semble incompatible.
Super pratique pour une soirée Netflix improvisée! 👍
Les haricots verts c’est pas trop mon truc, quelqu’un a tenté avec d’autres légumes?
Ca a l’air délicieux sur le papier, mais le résultat est-il à la hauteur?
Je suis allergique à l’ail, quelqu’un sait si je peux le remplacer par autre chose?
Je trouve que la chapelure ne doit pas être très croustillante avec ce type de cuisson, non?
Quelqu’un sait si cette recette fonctionne aussi dans un micro-ondes moins puissant?
Recette testée et approuvée! Mes enfants ont adoré! Merci!
Le lien vers les pâtes à IG bas est super intéressant aussi, merci pour l’info!
Je n’ai jamais pensé à utiliser du beurre dans les recettes au micro-ondes, bonne idée!
Un peu trop de chapelure à mon goût, la prochaine fois je mettrai moins.
Peut-on ajouter des épices comme du curry pour varier un peu?
Est-ce que quelqu’un a des suggestions pour un plat principal qui irait bien avec?
J’ai suivi la recette à la lettre, mais les haricots étaient un peu trop croquants pour moi.