Une recette simplifiée pour des matins pressés #
C’est possible avec cette recette de pancakes express qui ne nécessite que trois ingrédients.
Que vous soyez intolérant au gluten ou simplement à la recherche d’une alternative plus rapide et tout aussi gourmande, cette recette est faite pour vous. Découvrez comment transformer votre petit-déjeuner en un festin de pancakes en un clin d’œil.
Les ingrédients clés de votre succès matinal #
Pour réaliser ces pancakes express, vous aurez besoin de bananes, d’un œuf et d’une cuillère de beurre de cacahuètes. C’est tout ! Chaque ingrédient apporte sa texture et ses saveurs pour créer un résultat étonnamment savoureux et satisfaisant.
La banane, naturellement sucrée et moelleuse, sert de base parfaite. L’œuf lie les ingrédients et donne de la légèreté, tandis que le beurre de cacahuètes ajoute une touche crémeuse et un goût riche qui complète parfaitement le mélange.
Cette recette de wrap innovante et rapide pour un pique-nique original prête en moins de 20 minutes
La recette pas à pas #
Commencez par écraser une banane mûre dans un bol jusqu’à obtenir une consistance de purée. Ajoutez ensuite un œuf entier et une cuillère à soupe de beurre de cacahuètes. Mélangez bien ces trois ingrédients jusqu’à ce que la pâte soit lisse et homogène.
Chauffez une poêle légèrement huilée à feu moyen. Versez une petite quantité de pâte pour chaque pancake et faites cuire pendant quelques minutes de chaque côté, jusqu’à ce qu’ils soient dorés et bien cuits. Servez immédiatement avec vos garnitures préférées.
- Ingrédient principal: Banane
- Liant naturel: Œuf
- Touche de saveur: Beurre de cacahuètes
| 🥞 Récapitulatif de la recette | Détails |
|---|---|
| 🍌 Ingrédients | 1 banane, 1 œuf, 1 cuillère de beurre de cacahuètes |
| 🍳 Préparation | Écrasez la banane, ajoutez l’œuf et le beurre de cacahuètes, mélangez, cuisez. |
| 🧾 Listing des ingrédients | Quantité |
|---|---|
| Banane | 1 unité |
| Œuf | 1 unité |
| Beurre de cacahuètes | 1 cuillère à soupe |
Avec cette recette de pancakes sans farine, rapide et délicieuse, transformez votre cuisine en un lieu de création culinaire où chaque matin est une occasion de déguster un petit-déjeuner sain et satisfaisant. Laissez ces pancakes devenir votre nouvelle tradition matinale, facile à préparer et toujours appréciée !
Wow, seulement trois ingrédients ? Incroyable ! 😲
Est-ce que le type de beurre de cacahuètes importe ? J’utilise un beurre sans sucre ajouté.
Super idée pour les matins pressés! Merci pour le partage!
Je suis allergique aux arachides, une alternative pour le beurre de cacahuètes ?
Pourquoi pas de farine ? Ça ne manque pas de texture ?
Ça a l’air tellement simple, même moi je pourrais le faire! 😂
Enfin une recette sans gluten qui ne nécessite pas d’acheter des ingrédients compliqués!
J’adore les pancakes, mais c’est vraiment nutritif comme petit-déjeuner ? 🤔