Une recette rapide pour un déjeuner sur le pouce #
Leur préparation ne nécessite que peu de temps, ce qui vous permet de profiter d’un repas délicieux sans passer des heures en cuisine.
Ce wrap au poulet pané, enrichi de cheddar fondant et de salade verte croquante, promet de ravir vos papilles. Ajoutez des lamelles de tomate fraîche et une touche de mayonnaise pour un résultat gourmand et équilibré.
Des boulettes de courgette à la sauce yaourt citronnée, une recette Airfryer à essayer
Les ingrédients clés pour un wrap réussi #
Pour concocter ce plat, vous aurez besoin de quelques ingrédients simples : des galettes de blé, des escalopes de poulet, du cheddar, de la salade verte, des tomates, de la mayonnaise, un œuf et de la chapelure. Ces éléments, combinés avec soin, créent un ensemble harmonieux et savoureux.
L’utilisation de poulet pané apporte une texture croustillante qui contraste agréablement avec le moelleux des wraps et le fondant du fromage. N’oubliez pas l’huile de tournesol pour la cuisson, élément essentiel pour obtenir des aiguillettes dorées à souhait.
Préparation pas à pas #
Commencez par préparer le poulet : battez l’œuf dans une assiette creuse et placez la chapelure dans une autre. Découpez les escalopes en lamelles, trempez-les d’abord dans l’œuf, puis enrobez-les de chapelure avant de les faire cuire dans l’huile chaude jusqu’à ce qu’elles soient bien dorées.
La meilleure recette de gâteau de pommes de terre qui sera votre nouveau plat favori, chaud ou froid
Pendant que le poulet cuit, préparez les autres composants. Détaillez le cheddar en lamelles, lavez et coupez les tomates en lanières. Étalez les galettes sur une surface propre, disposez au centre la salade, le fromage, les tomates et un peu de mayonnaise, puis ajoutez les morceaux de poulet chauds. Enroulez fermement le wrap en veillant à bien enfermer tous les ingrédients.
Voici les étapes clés pour assembler votre wrap :
À lire De délicieuses courgettes farcies au chèvre frais prêtes en seulement 10 minutes
- Préparez les aiguillettes de poulet panées et cuites.
- Disposez sur la galette la salade, le cheddar, les tomates et la mayonnaise.
- Ajoutez le poulet et roulez le wrap fermement pour incorporer tous les ingrédients.
Cette recette de wrap au poulet pané est non seulement délicieuse mais aussi visuellement appétissante, ce qui en fait un choix parfait pour un déjeuner rapide ou un repas informel entre amis. Savourez chaque bouchée de ce plat simple mais raffiné, où chaque composant joue un rôle essentiel pour un équilibre parfait des saveurs et des textures.
Super recette, rapide et facile! 😋
Est-ce que je peux remplacer le cheddar par du fromage de chèvre?
Je trouve que le poulet pané n’est pas très diététique, une alternative plus saine?
Un vrai délice, merci pour cette idée géniale!
Pourquoi ne pas essayer avec de la sauce barbecue à la place de la mayonnaise?
Ça a l’air bon, mais je suis végétarien. Des suggestions pour remplacer le poulet?
J’ai suivi la recette à la lettre et c’était un peu sec, des conseils?
Super pour un pique-nique, on s’est régalés! 🌞
Merci pour cette recette, elle est entrée dans mon top 10 des déjeuners rapides!
Est-ce qu’on peut préparer le poulet à l’avance et le réchauffer?
Je n’aime pas trop la chapelure, je peux juste griller le poulet?
Peut-on ajouter des avocats pour un peu de crémeux?
Je recommande de doubler la portion de cheddar, c’est encore meilleur! 😍
La photo du wrap m’a convaincu, mais le résultat n’était pas à la hauteur…
Un peu trop basique à mon goût, j’ai rajouté des oignons caramélisés.
Idéal pour un déjeuner rapide quand on travaille de chez soi!
Un peu déçu, le wrap était trop chargé et difficile à manger proprement.
Peut-on utiliser une autre type de salade que la verte? Des suggestions?
Je pense que la recette serait meilleure avec des filets de poulet plutôt que panés.
Essayé et approuvé! J’ai ajouté des cornichons pour un peu d’acidité. 👌
Est-ce que ce wrap se congèle bien?
Parfait pour les enfants, ils ont adoré assembler leur propre wrap!
Je préfère sans mayonnaise, peut-être avec un peu d’huile d’olive?
Manquait un peu de piquant, j’ai ajouté du piment écrasé.
Le cheddar ne fond pas très bien, des astuces pour plus de fondant?
Trop de chapelure à mon goût, mais l’idée est bonne.
Excellent avec un peu de bacon en plus pour les non-végétariens!
Quel type de mayonnaise recommandez-vous pour cette recette?
J’adore l’idée, mais je suis allergique aux œufs. Des alternatives pour la panure?
Peut-on faire cette recette sans gluten?
C’était bon mais je trouve que ça manque un peu de texture croquante.
Je n’avais pas de cheddar, j’ai utilisé du mozzarella et c’était super!
Est-ce que le poulet peut être remplacé par du tofu pour une version végétarienne?
A essayé avec des herbes fraîches, ça change tout!
J’ai ajouté des olives noires, c’était une tuerie! 😄
La recette est bien, mais un peu trop calorique à mon goût.
J’ai suivi vos conseils et ajouté des lamelles de poivrons, excellent!
Je ne trouve pas de cheddar facilement, un autre fromage à proposer?
Pourquoi pas une version avec du poisson pané? Ça pourrait être sympa!
Très satisfait, simple et délicieux, idéal pour un déjeuner express.
Je trouve que la salade n’apporte pas grand-chose, peut-être à remplacer par de la roquette?
J’aurais préféré plus de détails sur la cuisson du poulet, le mien n’était pas assez croustillant.
Est-ce que c’est normal que le wrap soit un peu humide après la préparation?
Un peu plus de sauce aurait été apprécié, sinon c’est assez sec.
Peut-on remplacer la chapelure par des flocons d’avoine?
Super idée pour un déjeuner sur le pouce, rapide et délicieux!
Pas mal, mais je suggère d’ajouter un peu de moutarde pour relever le goût.
Est-ce que quelqu’un a essayé de faire griller le wrap après l’avoir roulé?
Je l’ai fait avec du poulet déjà cuit, ça a sauvé mon déjeuner!
J’ai trouvé ça un peu fade, besoin de plus d’épices.
Une recette parfaite pour mon régime, juste besoin d’ajuster un peu les ingrédients.
Je cherchais exactement ce genre de recette, simple et rapide pour mes midis!
Est-ce que le fait de paner le poulet ne le rend pas trop gras?
Je recommande d’ajouter des oignons frits pour plus de croustillant. 😋
Je n’avais pas de tomates, j’ai mis des concombres et c’était très frais!
Ce wrap est devenu un incontournable chez moi, merci!
Je trouve que ça manque un peu de sauce, peut-être plus de mayonnaise la prochaine fois.
Pratique et savoureux, je l’ai ajouté à mon livre de recettes!
Un peu trop simple, j’espérais quelque chose de plus original.
Super pour un repas rapide, mais je préfère quand même prendre le temps de cuisiner.
Ça a l’air délicieux, mais est-ce que c’est vraiment rapide à préparer?
La recette est bonne, mais le wrap était un peu trop épais, difficile à manger.
Je recommande fortement, surtout si vous êtes pressé!
On peut varier les légumes selon les saisons, ce qui est super!
J’ai ajouté de la sauce sriracha pour un coup de piquant, c’était parfait!
Je suis un peu déçu, je m’attendais à mieux vu les commentaires.
Est-ce que quelqu’un sait si on peut remplacer la mayonnaise par du yaourt?
Très bon mais la prochaine fois, je mettrai moins de salade.
Je l’ai fait pour mes enfants, et ils ont beaucoup aimé, même sans tomate! 😄
Un peu trop riche pour moi, mais je comprends que ça puisse plaire.
Je préfère une version sans fromage, plus légère et tout aussi bonne.
Je conseille d’ajouter un peu de vinaigre balsamique, ça relève bien le goût.
Je n’ai pas réussi à obtenir le même look que sur la photo, des conseils?
Poulet un peu sec, je recommande de le mariner avant de paner.
Je trouve que c’est une bonne recette pour débutants, très claire et facile à suivre.
Un peu déçu par le manque de variété dans les textures.
Je suis surpris, c’était vraiment bon et pas si compliqué à faire!
Peut-on faire cette recette avec des wraps de maïs?
Super recette, mais j’ai ajouté un peu d’ail pour plus de goût.
Je le recommande, surtout si vous aimez les repas faciles et rapides.
Est-ce que le wrap se mange chaud ou froid?
Je pense que c’est un bon début, mais ça a besoin de quelque ajustements personnels.
Je n’ai pas trouvé ça exceptionnel, assez standard pour un wrap.
Je trouve ça génial pour un repas sans prise de tête, rapide et délicieux!
Peut-on utiliser du poulet grillé au lieu de pané pour une version plus saine?
Je l’ai fait avec des restes de poulet rôti, c’était encore meilleur!
Super pour un déjeuner de dernière minute, très satisfaisant.
Je recommande d’ajouter un peu de citron pour plus de fraîcheur.
Je suis un peu déçu, ça manquait de saveur, peut-être plus d’épices la prochaine fois.
Très bon mais je pense que je vais essayer avec de la sauce piquante la prochaine fois.
Un peu simple pour mon goût, mais avec quelques modifications, ça peut être super!
Est-ce que quelqu’un a essayé avec des alternatives au poulet?