Voici comment préparer un délicieux caviar d’aubergine minceur avec votre Thermomix

Le caviar d'aubergine, un classique de la gastronomie méditerranéenne, se réinvente ici en version minceur grâce au Thermomix.

Introduction au caviar d’aubergine #

Cet accompagnement léger et savoureux saura séduire vos papilles tout en préservant votre ligne.

Simple à réaliser, cette recette est idéale pour un apéritif ou une entrée chic et santé. Les aubergines, gorgées de saveurs et de bienfaits, sont au cœur de ce mets délicat.

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Préparation et ingrédients #

Commencez par réunir tous les ingrédients nécessaires pour réaliser cette recette. Vous aurez besoin de deux aubergines de taille moyenne, une gousse d’ail, un citron, deux cuillères à soupe d’huile d’olive, ainsi que du sel et du poivre pour assaisonner.

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Lavez soigneusement les aubergines et coupez-les en petits dés. Pelez l’ail et divisez-le en deux. Pressez le jus du citron. Ces préparations simples permettent d’assurer que chaque bouchée de votre caviar d’aubergine sera parfaitement équilibrée.

Cuisson avec le Thermomix #

Placez les morceaux d’aubergine et l’ail dans le bol du Thermomix. Ajoutez le jus de citron fraîchement pressé, l’huile d’olive, une pincée de sel et de poivre. Programmez ensuite votre Thermomix pour 20 minutes à 100°C à la vitesse 1, laissant ainsi les arômes se mélanger parfaitement.

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Après la cuisson, mixez le tout pendant 30 secondes à la vitesse 5 pour obtenir un mélange homogène et onctueux. Réservez au frais avant de servir pour permettre aux saveurs de bien se marier.

Voici une liste des étapes clés pour ne rien oublier :

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  • Lavez et découpez les aubergines.
  • Préparez l’ail et le citron.
  • Cuisez les ingrédients dans le Thermomix.
  • Mixez et réfrigérez avant de servir.

En suivant ces étapes simples, vous obtiendrez un caviar d’aubergine aussi bon que sain, parfait pour impressionner vos invités sans compromettre votre régime alimentaire. Servez ce délice lors de vos prochaines réunions et observez les compliments affluer! Savourez chaque bouchée de ce plat raffiné et léger, idéal pour toute occasion.

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30 avis sur « Voici comment préparer un délicieux caviar d’aubergine minceur avec votre Thermomix »

  1. Je trouve que 20 minutes de cuisson, c’est un peu trop, les aubergines étaient trop cuites. Quelqu’un d’autre a eu ce problème?

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